|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak, można oddać się w ręce trenera personalnego. Do niedawna tylko gwiazdy zatrudniały profesjonalnych trenerów, a teraz każdy z nas ma szansę skorzystania z takich usług. Tylko czy nie jest to fanaberia? Czym różni się trening pod okiem trenera osobistego od samodzielnego ćwiczenia?
Prawdziwy trener personalny posiada kompleksową wiedzę na temat modelowania sylwetki i podchodzi do każdego klienta w sposób bardzo indywidualny. Ćwiczenia mają na celu nie tylko chudnięcie, ale również modelowanie ciała w wybranych partiach. Nawet szczupłe osoby mogą chcieć coś udoskonalić np. unieść pośladki, wymodelować ramiona, spłaszczyć brzuch, ujędrnić ciało.
Trener osobisty po konsultacji układa plan treningowy adekwatny do Twoich konkretnych wymogów, możliwości oraz czasu jaki możesz na to poświęcić. Jeśli zachodzi potrzeba odchudzania przygotowuje również plan żywieniowy. Oczywiście nie koniecznie trzeba uczęszczać do klubu fitness, bo trener przyjedzie do domu i przeprowadzi profesjonalny trening.
Przez cały okres pracy nad sylwetką trener nadzoruje Twoję postępy. Możesz z nim wykonywać każdy trening lub konsultować się okresowo, aż do osiągnięcia zamierzonego celu. |
|
|
W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani, zestresowani i prowadzimy głównie siedzący tryb życia. To oczywiście odbija się na naszym zdrowiu i sylwetce. Jednocześnie ze wsząd dociera do nas duża liczba informacji o dietach i treningach, które często na wzajem sobie zaprzeczają i wprowadzają zamęt w głowach. Wiele osób chciałoby mieć idealną sylwetkę, dobrą kondycję i lepsze zdrowie. Można oczywiście rozpocząć samodzielną walkę, która powoduje zmarnowanie dużej ilości czasu i popełnienie wielu błędów. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Należy pamiętać, że zmiana wyglądu nie następuje z dnia na dzień i nawet najlepszy trener nie jest cudotwórcą. Minimalny czas potrzebny do poprawy sylwetki to około trzy miesiące. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przy wyborze trenera personalnego oprócz jego wiedzy i doświadczenia bardzo ważne jest pełne zaufanie i nić wzajemnej sympatii. Cała współpraca polega na motywowaniu, rozwiązywaniu problemów i pomaganiu w zmaganiach z własną słabością. Po zakończeniu treningów Twoja wiedza będzie dostatecznie duża, aby samodzielnie dbać o swoje ciało i zdrowo żyć. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|